2020-01-18から1日間の記事一覧
先日レッスンで内転筋がめちゃくちゃ弱い事がわかりました。そして負荷をかけてルティレにしようとして筋を傷める結果に....あまりトレーニングをした事がないので、弱いところを鍛えてバランスの良い身体を作りたいと思い、内転筋のトレーニングを開始しま…
先日レッスンで内転筋がめちゃくちゃ弱い事がわかりました。そして負荷をかけてルティレにしようとして筋を傷める結果に....あまりトレーニングをした事がないので、弱いところを鍛えてバランスの良い身体を作りたいと思い、内転筋のトレーニングを開始しま…