シェネが苦手で、色々な練習をしてみたけどなかなかつかめず、サタネラのバリエーションでも掴めないまま...でも最近腹筋にコツがある、と気づいた。あくまで私の感覚。最近、普段のレッスンでお腹や肋骨をアンデダン、閉じることに気をつけていて、シェネで…

石井久美子さんの動画で紹介されていたかかとを押すトレーニングを始めて半年くらい。 変わってきたこと、わかってきたことがたくさんある。 初めの頃はとにかくヨガブロックをひたすらかかとで押す事に専念して、それだけでもトレーニング中に かかとを押し…

来年の発表会の演目やキャスティングが話題になったり、耳に入ってくる時期。気になるけど、気にしても仕方ないので、と自分に言い聞かせてレッスンに集中。先日、ずっと気になっていたオープンクラスに行ってみた。(オープンクラスに行ったのは、先週のレッ…