昨年石井久美子さんの動画を見て以来、MP関節を押せること、押す事がどれだけ重要かレッスンで折に触れて感じてきたのですが、最近その重要性を更に実感しています。 そしてMP関節を押す事と共に、内転筋の重要性も。 以前レッスンで ルルベの先にジャンプが…