La vie de Ballet　～レッスンから学ぶバレエ事典〜

バレエのレッスン中に教えて頂いた事、感じた事、発見した事、バレエ作品の歴史やあらすじ、バレエのパに関する事、筋肉の使い方などなど、バレエに触れる中で気づいたことを忘れないように書き留めています。

パトレーニング身体の使い方

石井久美子さんの動画で紹介されていたかかとを押すトレーニングを始めて半年くらい。変わってきたこと、わかってきたことがたくさんある。初めの頃はとにかくヨガブロックをひたすらかかとで押す事に専念して、それだけでもトレーニング中にかかとを押し…