YOUTUBEのこの２つの動画。続けてみるとMP関節と内転筋の関係が凄く分かり易いです。 【動画公開‼️】見て損ナシ！MPと踵・指関節を押してくヨ〜！ 内ももの筋肉（内転筋）が弱い意外な原因 石井久美子さんはMP関節について他にも沢山動画をアップしている…