石井久美子さんのMP関節を押す動画を改めてじっくり観察してみた。 1:56くらいからの部分で実際にMP関節を押すのを観察すると、同時に踵もググっと押している。 MP関節と同時に踵も押す。 www.youtube.com 先日バーレッスンの時に、アテールに立ってくるぶし…

石井久美子さんの動画を見ていてこんな写真を見つけた。 石井久美子さんの動画「脚のロック」から 左の脚、まさに私がこんな脚。 足裏が弱くて脚のロックが出来ていない脚。 この動画を喰い入るように見た。 床を押せるだけじゃなく、床からの押し上げもでき…

先日バレエ仲間から送られてきた動画。 https://www.instagram.com/p/CKCGPkmA5F2/?igshid=q5od7f3g7w55 2人共上手いけど、右側の人の方が安定して見えるのはなぜだろう？というコメント付きで、何回も見比べてみた。右側の人の方が背中に居る感じがするけど…

足のアーチ。１．母指球と小指球を結ぶアーチ。２．中足骨とかかとを結ぶアーチ。１を横アーチ、２を縦アーチと思っていましたが、逆に説明しているサイトもあり真実が分からず…きちんと解剖学の本で調べるべきですが、とりあえず１を縦アーチ、２を横アーチ…

タンジュに脚を出すときは踵から、と指導されていますが何となく甘くなりがち。でも最近ここはキッチリ基本から、と思い直して踵から出そうとすると凄く内側を使う事が分かりました。今更⁈ですが、今更でも気付いて良かった！わざわざ内転筋をトレーニングし…

リハーサルも中盤戦。毎回この中盤になるとツルっと出来ていた事が出来なくなったり、伸びが全くなかったりとスランプに陥る。今回も。 初めのころはアティテュードトゥールにこんなに苦戦していなかったのに、ここにきて苦戦。回れない。プリエが踏めない。…

ロン・デ・ジャンブの時にエカルテのポジションを通るのが難しい。最も基本のバーレッスンのロンデジャンブアテールでもきちんとエカルテドゥヴァン、エカルテデリエールを通っていない。骨盤を動かさないで股関節で脚を動かせていないからかな、と思う。股…

YOUTUBEのこの２つの動画。続けてみるとMP関節と内転筋の関係が凄く分かり易いです。 【動画公開‼️】見て損ナシ！MPと踵・指関節を押してくヨ〜！ 内ももの筋肉（内転筋）が弱い意外な原因 石井久美子さんはMP関節について他にも沢山動画をアップしている…

自習していると色々アドバイスをして頂けて、そして色々発見もあります。 グリッサードからのグランパドゥシャやカブリオレなどのジャンプ。いつも踏み込んでから2歩目、つまりジャンプへの踏み切りの脚にばかり注意がいっていましたが、その一歩手前、踏み…

大好きなアダージオの映像をようやくyoutubeで見つけました。 10年前位の世界バレエフェスティバルで上演された作品です。 Youtubeで探しても見つからなかったのですが、昨夜見つけました。 音楽も、振付も、2人のダンサーもとても素敵。 こんな世界が表現で…

Youtubeでたまたま見つけたボリショイバレエ団のユリア・ステパノワのガムザッティのVa.を見ていて、バランセからアティテュードトゥールを回る前の踏み込みのプリエがすごく真っ直ぐでプリエから上に立つだけで回っているのが明らかにわかって、凄く安定し…

床を押す事、押せること、はバレエで凄く大事だと思うのですが、バーレッスンでも、センターレッスンでもなかなか床を押す事が出来ません。 バーレッスンでプリエ、タンジュなどで動脚、軸脚共に床を押すことがなかなかできず、ただ体重の重さがあるので床に…

先日のK先生のレッスンでの先生のお手本が、デコルテにスポットライトが当たっているみたいに見えました。O先生のレッスンでもいつも説明されている、アッパーは開く、ミドルは閉じる。そのお手本。 脚がドゥバンに出ている時の上体と顔。アラベスクに出てい…

昨日のポワントレッスン、裏側が全く使えていない事を嫌という程自覚しました。 エシャッペで2番でポワントのまま、足の指だけを緩める、というパが全く出来ず。 ストゥニューも付け根を高くしたまま、裏側を取り替える事が出来ない。 本当に全く裏側が使え…