背中とお腹•肋骨は表裏一体

最近、背中、広背筋を広げることを意識してレッスンしている。

意識しても、凄く広がるという感覚があるところではないので、実際に広げられているのかどうかは甚だ疑問ですが、広げようという意識を持つとその副産物としてお腹、肋骨を閉じる、お腹の内側の方を上に持ち上げる、そういう感覚が生まれる。

それは、お腹を集める、肋骨を閉じる、だけを意識している時よりももっとはっきりとした感覚で、背中、広背筋を広げるからお腹を集めて、肋骨を閉じられるんだな、とわかる。

文字通り、表裏一体。