内転筋と向き合う

年初に腹筋トレーニングを始めてから、トレーニングに目覚めている。

内転筋の弱さに前々からうっすら気づいていたけど、何となく放置。でも最近トレーニングを始めてみると、レッスン中にもっと内転筋を使えるようになりたい、働かせたい、という気持ちがむくむくと湧き上がる。

そうするとますます使えていないことに気づいて、今まで何で気づかなかったんだろう、何で放置していたんだろう、と思う。

内側をきちんと使える筋肉を育てたい。

内転筋だけじゃなくて、脚の筋肉もアウター(腓腹筋、ヒラメ筋)ばかりじゃなくて、長母指屈筋を働かせて、カカトをどのポジションでも押せるように変えていきたい。

難しそうだけど。

発表会を見送った分時間があるので、自分の踊り、身体の使い方とじっくり向き合って、正しいアンドゥオール、身体の使い方に少しでも近づきたい。