ハムストリングスと床の関係

ジャンプでハムストリングスを意識して床を押し切る、ハムストリングスで床を押す、と意識すると床を使って跳べる。

床を使って跳べる、というのは床に体重を乗せ切って床から押し返してくる力を使って跳べるという感じ。

プリエを踏もう、と意識すると上体が落ちてしまう気がするけど、ハムストリングスで床を押してから跳ぶ、と思うと上下の引っ張り合いが生きたまま床を押せる。

足指を使って床を蹴れるし、爪先も伸びる。