つま先を伸ばす ～石井久美子さんの動画～

今日、先生に教えて頂いた動画。

マリインスキーの石井久美子さんが説明しているつま先を伸ばすための動画です。

つま先をのばすって…？悪い例と良い例で比較してみるよ！

拇指球を押せる事がとても重要だと説明されています。

この画像がとても分かり易いです。

拇指球を押すこと

そして拇指球を押せるようになる為には、アテールで立つ時に、拇指球と踵で床を押せるようになる事、と説明されています。

バレエのアテールでの基本の立ち方は、拇指球と小指球？と踵の３点で立つ事。

これは以前高いルルベを目指す事に関する記事でも確認したこと。

基本が色々な事に繋がっている！

バレエは基本が本当に大切。

綺麗なつま先、高いルルベを目指してトレーニングしよう❣️

【MP・踵が押せない！どうして？】そんな質問にお答えします！