ア・テールを大切にする

アテールの足の親指側の土踏まずが落ちてることに気づいた。

バーレッスンでもセンターレッスンでも。

最近、センターレッスンで何かとアテールがグラグラしてるなぁと感じていて、それで気がついた。

土踏まずが親指側に落ちているので、どうしても前にいく。

背中側にいられない。

土踏まずを上げて３点で立つようにしないと。

 

そして同じくアテールで、足指をきちんと伸ばして床に吸い付くように出来ていない。指が曲がっている。

これはルルベでも同じで、足指を伸ばしていないので、床に吸いつけられず、安定しない。

特にピケアラベスクの時にその不安定さが顕著になる。

足指を伸ばして床に吸い付くようにしてピケアラベスクに立つと凄く安定する。

 

今レッスンで気をつけたいこと。

アテールで、

土踏まずを上げる

足指を伸ばして床に吸い付ける

ルルベでも足指を伸ばして床に吸い付ける

の3つ。

 

アテールは何も意識しなくてもとりあえず立てるので凄く疎かになっていた。

でもどのパもアテールから始まるのでとても大事なポジション。

直したい。