プリエについて

アンドゥオールについて考えていて、基本のプリエに立ち返ってみた。

レッスンで毎回繰り返すプリエは何となくになりがちだけど、プリエのやり方を見直してみると、

上体は脇を立てて胸を開いて肋骨は閉じて

脇を立てるためにはアームスで脇をホールドして

お腹は集めて

骨盤は水平に保ったまま

股関節を外旋させながらプリエをして

プリエで外旋させた股関節をキープするように筋肉を外旋させてストレッチ

プリエの時の足首は、かかとを真っ直ぐ内側に引き入れるようにして捻らないで、外くるぶしと内くるぶしそれぞれとかかとの間を長く、と意識すると土踏まずを上げることが出来て、かかとも押し出せる。

プリエの動きでアンドゥオールを意識しても、タンジュやジュテとバーレッスンが進むと動きに気を取られてアンドゥオールを意識するのを忘れがち。

あらゆる動きとアンドゥオールを連動させるのが難しい。

軸脚も動脚もアンドゥオール。

特に軸脚のアンドゥオールを忘れがち。

ただ立ってるだけになりがち。

軸脚も動脚も両方で開き合って、とよく指導されるけど、それが難しい。

なかなかその感覚が掴めない。

ピルエットの前のプリエもお腹を集めて脚をアンドゥオールして、と思うけど、いざ床を蹴って回り始めるとアンドゥオールはどっかに吹っ飛ぶ。

しばらくアンドゥオールに意識を向けてレッスンしよう。